Jepartage des solutions pour sortir du piège du PN et revivre pleinement après la relation toxique.- participez au SONDAGE ANONYME 👉 1 Chacun d’entre nous est potentiellement exposé dans sa vie affective à rencontrer une personnalité de type pervers narcissique. Comment la repérer ? S’en protéger ? Comment mettre un terme à la relation et appréhender juridiquement la rupture recours à la justice, garde des enfants, partage des biens… ? La phase de séparation n’est en rien une simple démarche administrative, mais une véritable épreuve qui nécessite une stratégie affûtée. 2 La particularité de la relation avec un pervers narcissique est son insoupçonnable dangerosité. Dans la phase de séduction, qui peut durer plusieurs années, il va s’attacher par des attitudes valorisantes, des attentions touchantes, parfois théâtrales, à acquérir l’attachement et la confiance de son ou sa partenaire. Dans cette phase sans fausse note, presque irréelle tant elle correspond à une osmose parfaite, le la partenaire est subjuguée par cette rencontre qui répond à toutes ses attentes. Mais le pervers narcissique n’est pas dans une relation authentique d’échange et de construction de la relation. II ne se soucie pas de rechercher le bonheur et l’épanouissement de l’autre. Il est dans la captation de son énergie, de ses qualités, de ses valeurs, dont il se nourrit et sur lesquelles il s’emploie à se calquer pour créer une parfaite adhérence. Dans cette conquête amoureuse singulière, il crée artificiellement un lien fusionnel qui en réalité est destiné inconsciemment à identifier les failles de l’autre, ses manques affectifs, ses contradictions pour mettre au point sa technique de contrôle. 3 Une fois la relation amoureuse scellée l’achat commun réalisé, le mariage proclamé, le premier enfant né, le pervers narcissique va faire tomber progressivement le masque du de la conjointe idéale pour exercer une emprise psychologique, dont les caractéristiques sont l’usage de paroles ambiguës, la multiplication de comportements incompréhensibles et la volonté d’isoler l’autre de son entourage. Les signes de changement sont imperceptibles. Ce sont au départ des marques d’indifférence, des manifestations d’irrespect ou des critiques qui isolément paraissent anodines mais, en réalité, de par leur répétition ou leur nature, constituent un travail de sape psychologique portant sur des points sensibles de l’autre qui aura été auparavant sondé et dont les faiblesses auront été mises à nu. Puis ce sont des paroles blessantes, critiques systématiques, bouderies punitives, sanctions vexatoires dont l’objectif est la naissance chez l’autre d’un état de confusion mentale et de prostration dans lequel il se sent non seulement dévalorisé, mais paradoxalement inhibé. Le langage corporel aide à identifier le malaise qui s’installe chez la victime sentiment d’inconfort, manque de vitalité, perte d’autonomie, culpabilisation qui entraînent nervosité, fragilité psychologique et fatigue. L’emprise s’effectue subtilement car, jamais ostentatoires ou objectivement évidentes, les agressions ne laissent ni de traces tangibles, ni d’interprétations parfaitement claires aux yeux de l’entourage. Elles sont d’ailleurs toujours perpétrées dans le secret du foyer, sans témoin. Le pervers narcissique sait aussi habilement faire des allers-retours avec la période béate de séduction. 4 Paradoxalement, en dépit de sa souffrance, la séparation est très difficile pour la victime car le pervers fait naître en elle la conviction que c’est elle qui est responsable de la dégradation de la relation responsable parce qu’elle est inapte à la vie de couple, mauvaise épouxse, mauvais père ou mauvaise mère. La victime va donc au premier chef culpabiliser et tenter de s’améliorer » pour sauver son couple, en vain puisqu’en dépit d’efforts toute solution de sauvetage est sabotée. Cette phase est éprouvante car le pervers narcissique est incapable de communiquer. Contrairement à une séparation classique, dans laquelle les conjoints vont tenter de comprendre les raisons de l’échec de leur union et préparer ensemble ou l’un contre l’autre les conséquences de leur rupture, le pervers narcissique bloque la communication il évite la discussion, il quitte la pièce en plein milieu de la tentative d’échange, il parle plus haut et plus fort en changeant de sujet ou rabaisse son partenaire, jusqu’à sa reddition. Après une longue période de maturation, la première difficulté est l’annonce de la séparation car la prise de conscience de la fin de la relation déclenche chez le pervers narcissique une véritable fureur. Tous les moyens vont être utilisés chantage, menace, harcèlement, privation de subsides, conditionnement de l’entourage, manipulation des enfants, pour garder sa proie. 5 Pour gérer juridiquement la séparation, il faut à mon sens laisser de côté certaines techniques récentes utilisées telles que la médiation, la procédure participative et le droit collaboratif qui impliquent un engagement authentique et sincère de rechercher à deux une solution amiable. Ces processus seront en effet systématiquement instrumentalisés par le pervers narcissique pour soit gagner du temps garder le lien toxique ou profiter d’un avantage matériel comme le maintien de la vie conjugale, soit capter des informations destinées à être utilisées contre la victime dans le cadre de la procédure. Le choix du divorce par consentement mutuel peut également être un leurre dans la mesure où cette procédure implique des concessions réciproques sincères pour parvenir à un accord global relatif aux enfants et au patrimoine commun. Cette solution procédurale ne peut être préconisée qu’en l’absence d’enjeu, c’est-à-dire lorsqu’il n’y a pas d’enfant commun ou pas d’intérêt financier. À défaut, elle risque d’entraîner des renonciations excessives J’accepte de divorcer si tu me laisses tout, si j’ai la garde des enfants », ce qui correspond, sauf exception, à une relation de chantage inacceptable. 6 La seule voie reste la procédure contentieuse. En choisissant cette voie, la victime va interposer dans la relation un tiers, le juge, pour la protéger mais également pour la restaurer dans son identité et légitimer sa position. L’utilisation de la voie contentieuse, qui, à mon sens, reste la plus saine et la plus réparatrice », promet un long combat, car le pervers narcissique n’a aucun respect pour la loi qu’il méprise et transgresse et surtout, dans son esprit, la victime lui appartient, il est donc inconcevable qu’elle lui échappe. En utilisant cette voie, il faut anticiper que le pervers narcissique va mettre une énergie redoutable au service du combat judiciaire. Face aux obstacles propres à la procédure contentieuse contre un pervers narcissique, il faut garder à l’esprit 7 la difficulté de la preuve la parole de l’un contre la parole de l’autre, le caractère insidieux de la sape psychologique, l’absence de témoins ; la manipulation de l’entourage le pervers narcissique convainc l’entourage que son sa conjointe est seule responsable de l’échec de la vie commune, qu’il elle est dépressifve, qu’il elle n’est pas apte à avoir la garde des enfants… ; l’isolement de la victime et la difficulté d’obtenir des témoignages de tiers. 8 Il va falloir redoubler de détermination, de ruse et d’anticipation. 9 Deux solutions peuvent se présenter 10 le maintien de la vie commune avec, dans l’attente de la décision du juge, l’utilisation de techniques de contre-manipulation. Cette solution est possible à condition de mener la procédure secrètement rassemblement de preuves et d’attestations, certificats médicaux et sous la forme d’une procédure d’urgence afin de créer un effet de surprise ; le départ impromptu du domicile conjugal. Contrairement aux situations classiques, cette solution est à recommander, si elle correspond à une situation de survie de la victime et des enfants et si elle est préparée en amont. Ses conséquences sont en effet sans commune mesure avec ses vertus. 11 Dans tous les cas, la victime doit être sérieusement épaulée pour affronter les multiples attaques dont elle va être la cible. Au-delà du soutien familial et amical, il doit s’agir d’une aide psychologique, mais également juridique, avec le choix d’un avocat rompu à ces situations faites d’alternance de menaces, d’intimidations, de retours d’affection, de privations, de manipulation des enfants. L’avocat doit également être utilisé comme un intermédiaire pour s’interposer et amortir la charge affective des échanges. 12 Le rôle de l’avocat est surtout de préparer un dossier de preuves parmi lesquelles figurent des témoignages avant/après, des certificats médicaux portant sur la modification du comportement de la victime et ses conséquences sur son état de santé, mais également de mettre en œuvre toutes les diligences procédurales qui s’imposent la préparation de procédures d’urgence, la prise de mesures conservatoires pour sauvegarder les intérêts financiers, la demande d’examens médico-psychologiques pour identifier le profil du pervers narcissique, le dépôt de plainte en cas de menace ou de harcèlement, la saisine du juge des enfants pour assurer à la victime une assistance éducative… 13 Pour la première fois, une cour d’appel en 2013 a donné raison à une femme qui avait quitté le domicile conjugal, de surcroît pour vivre au Guatemala, en raison du profil narcissique de son mari tel que décrit par des attestations et identifié par le médecin expert, désigné par la juridiction Les anomalies se situent principalement dans le secteur relationnel avec de nettes tendances à la manipulation, au service d’un narcissisme défaillant en quête de domination et d’assujettissement d’autrui… La problématique centrale est narcissique avec une très forte interrogation sur un possible versant pervers. » Au terme de cette même décision, la cour a également caractérisé la dangerosité du père à l’égard de l’enfant commun, père qui de par sa personnalité et ses troubles relationnels maintient sur son fils une domination d’autant plus inquiétante qu’elle agit sur une personnalité en construction. La dangerosité réside dans le déni de la subjectivité d’autrui ». 14 Il est difficile en France d’obtenir comme aux États-Unis des protectives orders ou des peace bonds, car la loi du 9 juillet 2010 sur les violences psychologiques peine à retenir en pratique de telles sanctions en 2012, lors d’un débat à l’Assemblée nationale, il a été constaté qu’aucune condamnation n’avait été prononcée pour des violences psychologiques en vertu de cette nouvelle loi. Il est en revanche possible d’agir avec sécurité sur le terrain du droit de la famille lorsque l’action est sérieusement préparée et que les techniques sont adaptées au contexte de la perversion narcissique.
43La relation thérapeutique avec des personnes organisant leurs relations sur un mode pervers narcissique est une relation difficile et éprouvante. Elle mobilise chez le thérapeute des émotions et des réactions inhabituelles, l’amène à transgresser son propre cadre, le plonge dans la confusion, et l’empêche de penser.
Les facteurs sont multiples dans l’équation des relations humaines. C’est ce qui les rend si complexes à appréhender. Certaines amitiés sont toxiques et peuvent entraîner des dégâts émotionnels majeurs. Cette équation de l’amitié avec un pervers narcissique est-il irréalisable ? Comment identifier cette amitié toxique et destructrice afin de se préserver, et comment en sortir ? 1. L’impossible amitié Qu’est ce que l’équation de l’amitié ? Si c’est un terme propre à chacun et à son histoire, l’amitié se définit cependant par un sentiment réciproque d’affection. Pour certains l’équation sera la bienveillance et le respect, pour d’autres encore une passion en commun ou les voyages. L’amitié se définit entre un ou plusieurs individus, en fonction de leurs personnalités, de leur mode de vie, de leurs cultures, de leurs loisirs ou encore de leur passé. Qu’en est-il pour le pervers narcissique ? Rappelons tout d’abord que le pervers narcissique est un individu pathologique pour qui les sentiments n’existent pas. L’équation coince déjà. S’il ne ressent rien, qu’il est froid et rigide, dénué d’empathie et de sentiments, peut-il se nouer d’amitié ? Nul besoin d’un diplôme de l’enseignement supérieur pour saisir l’asymétrie émotionnelle qui se profile déjà au tableau de la perversion narcissique. “L’amitié” avec un pervers narcissique, puisqu’elle est ainsi appelée, démarre souvent par un coup de foudre amical. Le pervers manipulateur submerge ses victimes et son entourage de compliments et de gentilles attentions. C’est un signal humain, que la garde peut être baissée face à l’autre il veut notre bien. Le problème de l’amitié avec un pervers c’est sa toxicité. En effet, l’unique intention du pervers narcissique est de nuire et de détruire, malgré l’illusion qu’il donne à voir les premiers temps. Il prend en réalité un plaisir sadique à anéantir autrui. C’est une variable de sa stratégie, qu’il peut appliquer autant qu’il le juge nécessaire. Il fait semblant. Êtes vous sous l'emprise d'un Pervers Narcissique ? Test rapide et gratuit 2. L’équation perverse Les séquelles engendrées par la perversion, la manipulation et la destruction de la victime sont conjointes. En réalité, l’amitié pour le pervers narcissique n’existe pas. Tout comme l’amour ou quelconque relation authentique. En lien direct avec sa pathologie narcissique, cette faille structurelle basée sur le déni, le pervers narcissique est condamné à être coupé de quelconque sentiment. Il perçoit alors cette relation “amicale” uniquement comme un lien d’intérêt unilatéral. Le pervers narcissique, qui ne fonctionne que sur le principe de domination, ne voit pas l’autre comme un ami mais comme un objet d’intérêt et de valeur. La gloire, le statut social, l’argent, l’accès à un groupe d'amis spécifique..Et la jouissance qu’il tirera du sabotage et de l’anéantissement de l’intériorité et de l’intégrité de son entourage. Le pervers narcissique structurellement défini, met alors tout en place pour obtenir de sa victime ce qu’il veut. Il est attentionné, et complimente beaucoup. Il donne alors à sa victime l’illusion de s’intéresser à elle et d’être par-dessus tout une super personne. Ces informations du début vont cependant lui permettre de trouver les failles de sa victime car nous en avons tous un manque d’estime même léger, une blessure d’enfance, un deuil, un rêve échoué... Le manipulateur pourra ainsi casser sa victime, la piquer droit au cœur et l’embobiner à sa guise. Comme un spray euphorisant qui après quelques secondes se met à brûler votre visage. Il sort le grand jeu, séduit, hypnotise, puis pose les socles de son piège toxique. Un piège d’humiliation, de domination, alors même qu’il était au départ une personne si gentille, si attentionnée, si flatteuse.. C’est l’équation perverse par excellence tromper pour mieux troubler. Et c’est bien souvent trop tard que la victime se rend compte que quelque chose cloche, que la relation ou l’individu est étrange. 3. L’emprise en amitié, comment la reconnaître ? Le pervers narcissique Plusieurs comportements du pervers manipulateur mettent la puce à l’oreille. Le pervers narcissique en amitié à un contrôle total sur sa victime, sur sa vie et ses émotions. Il est autoritaire et sa victime n’est pas libre de s’exprimer, de penser, de ressentir. Il est également incohérent dans ses propos, et ses paroles s’accompagnent toujours d’une absence d’action. “Tu peux compter sur moi” alors qu’il n’est jamais là. Cette incohérence lui permet de jouer avec la vérité, de souffler le chaud et le froid. Il alterne entre gentillesse et coups bas. Puis il s’excuse pour semer le doute et la confusion chez sa victime. Des compliments qu’il annule souvent avant de ne recommencer à dévaloriser sa victime par des coups bas toujours plus poignants. C’est un véritable travail au corps, dont l’objectif est de faire perdre à sa victime son estime et toute confiance en elle. Remarques insidieuses, piques répétées, reproches. Sa victime n’est jamais assez bien, elle est fautive, mal élevée, trop grosse ou encore lui fait honte. Il la dévitalise avec une justesse telle, que sa victime reste elle est sous emprise. Isolée de sa famille et de ses amis, la victime est de surcroît seule face à son bourreau, sans soutien extérieur. Le pervers narcissique est de plus toujours dans l’agressivité et la plainte. Il a toujours raison, et est sûr de lui. Il joue parfois le rôle de victime, mais c’est une stratégie pour s’attirer l’empathie et l’attention. Le manipulateur juge, commente, avec la précision d’une lame de rasoir affûtée. Tout est négatif, rien n’est jamais bien, rien n’est jamais à sa hauteur. Il est égocentrique et égoïste, et impose ses croyances et son mode de pensée. C’est lui qui sait, lui qui dirige, puisque sa victime n’est rien. La victime La victime de son côté est vidée de son énergie. La fatigue et une nette baisse de moral sans raison apparente sont au rendez-vous. Elle se sent inférieure et dévalorisée, elle perd peu à peu toute confiance en elle. En réalité, la victime d’un pervers narcissique en amitié culpabilise sans cesse. L’emprise est telle, que sans lui elle n’est plus rien et qu’il est celui qui a raison, qui sait. Ce qu’elle doit dire, faire penser. Parallèlement, elle sait pourtant marcher sur des œufs, toujours dans l’attente de sa réaction imprévisible et sanguine. Elle endosse la culpabilité et les remises en question incessantes pour maintenir un lien utopique qui n’existe plus, celui des premiers instants de la lune de miel. La victime doute, se sent mal sans en connaître la raison puisque l’emprise est insidieuse et bien construite. Elle sent que son comportement a changé, qu’elle s’est renfermée, qu’elle est un peu perdue. Elle ne sait plus réellement qui elle est et a perdu toute confiance en elle. Celle qui subit l’emprise d’une amitié toxique n’est plus que l’ombre d’elle-même. Malgré la confusion dans laquelle plonge la victime du pervers narcissique, le doute domine. Est-il sincère ? Pourquoi me dit-il cela ? Certains réflexes d’évitement mettent la victime sur la piste de la toxicité. Lorsque le contact de l’autre la glace, elle tente de l’éviter. Les réactions physiques, et mêmes biologiques du corps humain sont également des indices palpitations, tremblements, migraines, crises d’angoisses, boule au ventre, difficulté à se nourrir, à dormir.. Malgré toute cette trahison, cette manipulation que le pervers narcissique instaure, la victime trouve des excuses à son comportement afin de rationaliser l’irrationnel. Se dire que ce n’est pas grave alors qu’il l’a moquée. La victime est empathique et dotée d’une immense compassion à l’égard d’autrui c’est ce qui la maintient dans l’illusion toujours plus renforcée dans une relation d’emprise. 4. 12 outils pour sortir d’une amitié toxique avec un pervers narcissique Comment sortir de cette amitié toxique avec un pervers narcissique ? De cette relation amicale unilatérale et dévastatrice ? 1. En prendre conscience C’est la première étape avant toute chose prendre conscience. Prendre conscience de la complexité de la relation et reconnaître la toxicité de l’autre. Se rendre compte des événements néfastes, et faire le point sur votre vie avant et après la relation. Notez, s’il le faut, tout ce qui vous blesse, vous détruit, vous effraye au contact de cette personne manipulatrice. Notez également les événements heureux, et notez en la période était-ce uniquement au début de la relation ?. Faire le point vous permettra de poser les choses et de faire un état des lieux de votre vie et de la relation. 2. Savoir qu’il est possible d’en sortir Tout le monde n’est pas toxique, et tous les amis ne sont pas néfastes pour vous. Votre vie est entre vos mains et il ne tient qu’à vous, et qu’à vous uniquement de la déterminer et de la choisir. Rien n’est jamais définitif, et même si c’est souvent une situation difficile, elle n’est pas inscrite dans un livre de la destinée vous êtes votre propre maître. Dans ces cas-là, votre intuition est souvent un allié de taille. Si vous ne sentez pas quelque chose, c’est que quelque chose cloche. Vous ne devez rien à personne, seulement à vous même. 3. Fuir Les pervers narcissiques sont malheureusement des êtres malades et pathologiques dont aucun intérêt ou avantage ne peut être retiré. Il est donc nécessaire et même vital de les fuir. Il ne faut pas hésiter à rompre l’amitié et couper tout contact. C’est une étape souvent difficile pour une victime sous emprise, tant la dépendance affective installée par le pervers narcissique est importante. L’ami toxique manipule et n’hésitera pas à retourner la situation contre vous en vous accablant de reproches et en stimulant votre culpabilité et votre empathie. Il se fera passer pour une victime ou tentera même de vous punir. Le pervers narcissique se place en position de domination et tentera de vous faire douter de nouveau de sa toxicité afin de vous faire reculer et revenir auprès de lui. Car sans vous et votre sensibilité, le pervers narcissique n’a aucune emprise. Êtes vous sous l'emprise d'un Pervers Narcissique ? Test rapide et gratuit 4. Esquiver Lorsqu’il n’est pas possible de fuir groupe d’ami en commun, colocation.., il est important de l’éviter au maximum. Puisque le pervers narcissique n’hésitera pas à vous harceler, ne cherchez pas la confrontation. Il est également primordial de stopper le processus d’isolement dans lequel il vous a entraînée. Ignorez ses appels et ses messages, ne lui montrez rien, ne lui livrez rien il pourrait retourner la situation contre vous à la moindre lumière d’information. 5. Ne pas retomber dans le piège Il est important de garder en tête que le pervers narcissique tentera de vous amadouer. De vous faire revenir auprès de lui, se confondre parfois en excuses, vous prouver qu’il a changé et qu’il s’est rendu compte du mal qu’il vous avez fait. Ces tentatives de manipulation ne sont en aucun cas authentiques. Elles sont pensées et construites de toutes pièces afin de vous faire replonger de plus belle dans l’emprise. Le pervers narcissique, en amour comme en amitié, est un fin stratège. C’est un manipulateur pathologique dont l’unique but est et restera de détruire l’autre et de l’anéantir. 6. S’entourer Afin de pouvoir sortir d’une amitié toxique avec un pervers narcissique, il est primordial de bien s’entourer. De renouer avec ses proches, ou de se créer un nouveau cercle, voire même de se rapprocher d’une association. S’entourer de personnes bienveillantes qui pourront vous soutenir avec authenticité et honnêteté. Car malgré ce que votre ami toxique vous a martelé, vous êtes quelqu’un de bien, et c’est d’ailleurs pour cette raison que le pervers narcissique vous a pris pour proie.. 7. S’affirmer S’affirmer est extrêmement important face à un pervers narcissique. Cette amitié toxique vous détruit à petit feu et vous vide de votre énergie. Tentez alors par des détails et des petites actions de vous affirmer, en parlant de vous et en posant de petites limites. Si le pervers manipulateur vous agresse, répondez “c’est ton choix”. C’est simple et efficace sans trop vous mouiller. Inversez le déséquilibre. 8. Apprendre à dire non Si tous les livres de développement personnel reprennent cette idée, c’est parce qu’elle est primordiale. Apprendre à dire non peut paraître évident mais c’est en réalité souvent une montagne à gravir. Dire non, c’est poser ses limites et oser s’exprimer. Apprendre à faire respecter son espace intérieur et ses croyances. Apprendre à dire non est salvateur, c’est pas porte d’entrée de l’émergence d’un nouveau chapitre relationnel. 9. Développer son assertivité C’est une autre notion essentielle beaucoup reprise dans les podcasts et autres livres. Faire preuve d’assertivité, c’est être dans les faits plus que dans les émotions. Cela permet de mettre à distance, sans agresser ni fondre en larme, sans se dénuder ou perdre des forces. C’est s’affirmer dans le respect de soi et de l’autre, laissant un espace suffisant afin de prendre du recul sur la relation toxique. 10. Penser à soi Penser à soi, et sauver sa peau. Vous êtes la seule personne avec qui vous allez vivre jusqu’à la fin de vos jours, et vous méritez de vous apporter le bonheur. N’attendez plus de l’autre ou du monde extérieur, pensez à vous d’abord, vous êtes tout ce qui doit compter à vos yeux. 11. Arrêter de lui trouver des excuses Le pervers narcissique est malade, toxique, pathologique, destructeur, culpabilisateur et la seule chose qu’il ne sache faire c’est détruire et nuire. S’il vous fait parfois douter c’est parce qu’il aime semer le doute et la confusion il est toxique, et cela fait partie de son plan de manipulation. 12. Se faire accompagner C’est un autre levier qu’il ne faut jamais négliger. Briser une relation toxique, et en guérir, c’est comprendre son statut de victime. C’est comprendre la perversion narcissique dont vous avez été victime. C’est un lourd travail, souvent complexe, qu’un professionnel de la perversion narcissique comme un thérapeute peut venir soutenir. Verbaliser son mal être et dénouer les nœuds de l’emprise. Les avancées sociétales et technologiques le permettent aujourd’hui consulter un thérapeute en ligne via la visio consultation, c’est une étape cruciale et simplifiée vers la sortie de l’emprise et la redécouverte de soi. Êtes vous sous l'emprise d'un Pervers Narcissique ? Test rapide et gratuit
Bonjour J'ai porté plainte contre la personne avec qui je vivais pour harcelement moral et violence.(contre un pervers narcissique en fevrier aucune réponse.nous avons acheté une maison en commun,il ne s'en occupe pas du tout, celle ci est inhabité, je lui ai demandé si je pouvais baissé le prix de vent et il a dit( a une de ses connaissance qu'il faisait
Les pervers narcissiques représenteraient entre 2 et 3% de la population française. Quentin Petit Par Antoine BENEYTOU, publié le 17 septembre 2020 à 18h29, modifié le6 octobre 2020. Perte de poids, insomnie, dépression...Trois Charentaises racontent leur vie aux côtés de ceux que l’on appelle des pervers narcissiques». Un psychologue décrypte ce trouble de la personnalité. Un énième mensonge. C’est ce qui a convaincu cette jeune trentenaire charentaise de nous contacter la semaine dernière. Cinq ans de relation avec un homme plus âgé. Cinq ans d’emprise, de mensonges, de souffrance. Et au bout du compte, pour Camille, la sensation d’être une merde» . Il y a aussi ces violences, lorsqu’elle s’est rendu compte que son conjoint menait double vie. Il m’a jetée contre un mur.» Ce jour-là, les gendarmes sont plusieurs jours, ils l’ont incitée à porter plainte. Je n’ai pas pu.» Trop d’emprise. Malgré des ruptures régulières, Camille ne parvient pas à s’en défaire. Il fait son Caliméro, il s’excuse, pleure au téléphone.... Il faudrait que j’arrive à tout couper, mais je ressens de la culpabilité.» Elle met aussi en lumière un autre trait caractéristique de ce que l’on appelle les pervers narcissiques Il ne vient vers moi que par intérêt...» Elle est toujours avec lui, ne parvient pas à rompre. Celle qui ne servait plus à rien»Autre femme, autre témoignage, mêmes dégâts. J’étais devenue celle qui ne servait plus à rien» , explique cette quadragénaire angoumoisine, au moment de réaliser l’autopsie de son couple devant les enquêteurs. Une relation, qui s’est terminée sur les bancs du tribunal correctionnel, en février un commerçant charentais de 34 ans, jugé pour des faits de harcèlement. Elle, brisée, a perdu 15 kg, ne dort plus et souffre d’un syndrome anxio-dépressif» . Ses amis l’ont vu dépérir et ont même contacté les enquêteurs du commissariat d’Angoulême pour lui venir en aide. Mais les juges ont relaxé son ex, considérant que ce n’était pas son comportement qui était à l’origine de la dégradation de l’état de santé de cette femme. Mais la rupture. Et pourtant, le diagnostic du psychiatre était sans équivoque Un mode de fonctionnement pervers, avec une attitude manipulatoire.»Relation d’emprise», pour l’avocat de la quadra. Pervers narcissique» . Le terme est entré dans le vocabulaire courant. Ces personnes ayant ce trouble de la personnalité représenteraient entre 2 et 3 % de la population. Dans le cas présent, l’homme répète à sa compagne qu’elle est folle, menace de la faire enfermer, de lui retirer la garde de son enfant, lui envoie des vidéos de leur bébé en train de pleurer tandis qu’elle est hospitalisée à était pourtant tombée amoureuse de ce trentenaire alors qu’ils étaient amis, l’avait défendu face à son ex dans une précédente histoire. Elle s’était laissée séduire. Comme la professionnelle du Service d’Accueil et d’Hébergement SAH, qui suivait cet homme dans le cadre d’un sursis et qui a dû se retirer. Lors de l’audience, le procureur souligne cette volonté de se faire passer pour quelqu’un de parfait». Quand le rapport d’un expert souligne une absence totale de remise en question.»Humiliation, persécution, intimidation. C’était aussi le quotidien d’une autre Charentaise, qui a accepté de témoigner. Tout commence, par un amour très fort. Et puis il cherche la faille. Ce sont des menteurs, manipulateurs. » Elle explique, qu’elle a été coupée du monde. Il retourne la situation contre vous. J’en arrivais à me demander si ce n’était pas moi qui avais un problème. Et puis, il se victimise. Ce sont des personnes très intelligentes, qui se montrent très généreuses devant les autres. Ces gens-là pleurent facilement, on s’attache très vite.»Elle aussi a perdu du poids, a même été arrêtée près d’un mois. Il y a ces insomnies, cette boule au ventre, cette peur d’être traquée. Vous n’en pouvez plus, vous êtes seule, c’est très dur à gérer», dit-elle, à bout. Quant à la séparation, elle s’avère très compliquée. On est sous l’emprise. L’amour fort a fait que j’ai voulu l’aider, explique cette Charentaise. Ce ne sont que des menaces, des persécutions. En fait, vous êtes comme son objet. Tant qu’il n’en a pas trouvé une autre, vous ne vous en sortez pas.»Aujourd’hui, elle vit toujours dans la peur. "Pour s'en sortir il faut le quitter" JosephTriscari est psychologue clinicien à Angoulême. Il a écrit une thèse intitulée La capacité de discrétion de l’auteur de violences conjugales».Comment procèdent les pervers narcissiques?Déjà, ce peut-être n’importe qui. Il n’y a pas de catégorie sociale plus marquée. Ce sont des gens fragiles, avec des carences affectives. Ils se nourrissent de l’énergie de l’autre. On prend souvent l’image du vampire, ils vampirisent leur victime. Il est dénué d’empathie avec une idée de toute puissance. Que l’autre aille mal, ce n’est pas son problème. C’est un maître en manipulation. En couple, il utilise la technique du paradoxe. En disant par exemple Personne ne pourrait rester avec toi, mais moi je t’aime.» Ils chosifient leur compagne. Ils l’humilient, parfois en utilisant l’humour. Tu n’aurais pas pris un peu de poids? Non, mais je rigole, mais tu devrais faire attention...» C’est tous les jours. Elle n’est là que pour être à son service. Et avant de la jeter, il faut qu’il la détruise. Il cherche alors quelqu’un d’ victimes expliquent pourtant qu’au début, tout se passe il se présente comme un prince charmant, en disant Je suis exceptionnel, tu es exceptionnel et ensemble nous ferons quelque chose d’exceptionnel.» Ils sont dans la séduction la plus complète, mettent en place une conseils donneriez-vous aux femmes ou hommes victimes?N’essayez surtout pas de le soigner. Cela ne sert à rien, il ne changera rien. Il n’y a pas de traitement. S’il change, c’est dans son intérêt. Pour échapper à la justice par exemple. Quand ils se font suivre par un psy, c’est pour contenter l’autre, cela participe d’une stratégie. Tu vois que je t’aime, je me fais suivre.» Si on veut s’en sortir, il faut renouer avec son environnement amical et familial. Dans un couple, le pervers va tout faire pour couper la victime de ses proches. Avec subtilité, en disant par exemple Tu as vu comment tes parents nous ont reçus...? On devrait peut-être y aller moins souvent.» Pour s’en sortir, il faut le est souvent très forte…C’est le plus dur. Les victimes gardent l’illusion des belles promesses. Il y a cette notion de soumission acquise. Une expérience a été menée sur des chiens en cages, maltraités sur une longue durée. Quand on a ouvert la cage, ils ne sortaient pas. Les victimes intègrent le fait qu’elles doivent souffrir. Elles sont sans arrêt sous pression, à se demander comment il sera quand il rentrera. Cela sature la pensée, elles ne sont plus en capacité de réaliser qu’elles vivent un truc de fou. Elles cherchent des alibis au sont les séquelles?De l’anxiété, des syndromes de stress post-traumatique, une perte de confiance, une dépression, de l’auto-négligence, des consommations addictives et des risques suicidaires accrus. Il y a 25 fois plus de tentatives de suicide chez les victimes de pervers terme de pervers narcissique» n’est-il pas un peu à la mode?C’est vrai, c’est un peu galvaudé. On le mélange un peu avec les notions de sociopathe ou de psychopathes. Ce qui n’est pas la même chose. Que dit la loi ? Être un pervers narcissique n’est pas une maladie mentale, mais un trouble de la personnalité», explique Joseph Triscari, psychologue lire ci-dessus. Les violences exercées par ces personnes ne sont pas toujours physiques. Ils s’évertuent à ne pas laisser de traces», ajoute Joseph lorsque les violences sont psychologiques, les faits peuvent être qualifiés de harcèlement». Le code pénal dit que le fait de harceler autrui par des propos ou comportements répétés ayant pour objet ou pour effet une dégradation des conditions de travail susceptible de porter atteinte à ses droits et à sa dignité, d’altérer sa santé physique ou mentale ou de compromettre son avenir professionnel, est puni de deux ans d’emprisonnement et de 30 000 € d’amende.»Mais parfois, en l’absence de traces, de SMS ou de mails, il peut être compliqué de prouver ce harcèlement. C’est parfois parole contre parole», conclut Joseph Triscari.
Ilest néanmoins recommandé de se faire représenter par un avocat spécialisé en droit pénal. Si l’auteur de l’insulte est inconnu, la victime peut porter plainte contre X. Dans ce cas, soit elle dépose une plainte simple auprès du procureur de la République ou soit elle enregistre une plainte avec constitution de partie civile. Passer au contenu AccueilAgendaYouTubeAudioLivresContact Comment combattre un pervers narcissique ? par Alissat Brissat Le Jeu Se débarrasser d’une relation toxique On a beau être une personne intelligente et clairvoyante, nul n’est malheureusement à l’abri d’une relation d’amitié ou d’amour toxique et dangereuse… Mais quand un pervers narcissique a jeté son dévolu sur nous, comment s’en sortir ? Un pervers narcissique, c’est quoi ? Contrairement à ce que la détermination » pervers narcissique » pourrait laisser penser, les pervers narcissiques ne sont pas du tout des personnes qui s’aiment plus que tout et adorent passer des heures à admirer leur reflet dans l’eau comme Narcisse quoi. Bien au contraire un pervers narcissique est une personne qui a une image de soi déplorable. Sauf qu’au lieu de régler ce problème d’image dans son coin, il se dit que ce serait moins pénible de faire porter son fardeau à quelqu’un d’autre. Alors il va repérer une personne, de préférence gentille, sympa, généreuse, et l’accuser de tous les défauts qu’il ne veut pas se reprocher en la dévalorisant constamment. Mais de manière pernicieuse et subtile, sans que ça soit trop flagrant. C’est bien ça le problème avec un pervers narcissique d’ailleurs en apparence, il est gentil, sympa, sociable, bref sa pathologie est indétectable ! Et c’est uniquement quand il est seul avec sa victime qu’il se met en mode prédateur, et la manipule pour qu’elle en arrive à croire que c’est vrai, elle est nulle, et ne vaut rien. Pervers narcissique comment il fonctionne ? Pour parvenir à lutter contre un pervers narcissique, il peut être intéressant de connaître son mode de fonctionnement. Un pervers narcissique opère toujours en 2 temps dans un premier temps, il cherche à séduire sa victime à coup de compliments, de petites attentions, de remarques adorables et de petits mots qui touchent. Il fait tout pour lui montrer qu’il a besoin d’elle, qu’il l’aime plus que tout, afin de l’amadouer et de gagner sa confiance. Mais dans un second temps, c’est la douche froide, car la période de dévalorisation intense arrive. Les compliments laissent place à des reproches, des piques assassines, des remarques blessantes, des dénigrements incessants très durs » tu ne sers à rien , » tu n’as aucune valeur , etc.. Le souci, c’est que comme cette phase suit une phase de séduction, la victime se retrouve toute perturbée de ce brutal changement de comportement. Et comme le pervers narcissique avait tout fait pour gagner sa confiance, la victime se dit que ses reproches ne sont peut-être pas infondés, qu’il y a une part de vérité, elle cherche à se justifier… Du coup, il y a un réel retournement de situation c’est le pervers narcissique qui en vient à dire à sa victime qu’elle est toxique et qu’elle lui nuit. Et comme la personne qui subit son influence est complètement perdue, elle va commencer à perdre pied et à s’enfoncer dans le cercle vicieux de la perte de confiance en soi. Pervers narcissique comment lutter ? Comment réagir si l’on a identifié dans notre entourage un pervers narcissique qui tente de nous détruire de l’intérieur ? La première chose à faire face à cette situation, c’est de reconnaître le fait que cette relation est et sera toujours hautement nuisible pour nous. En d’autres termes, pas la peine d’essayer de faire changer un pervers narcissique, il aura toujours selon lui une bonne raison de nous critiquer et de nous dénigrer. Il ne faut pas hésiter à appliquer le fameux » Courage, fuyons ! . Dans un deuxième temps, il est important de montrer au pervers narcissique qu’on a vu clair dans son jeu, et d’arrêter de se laisser faire. La prochaine fois qu’il nous adressera une remarque cinglante, au lieu d’être dans la défense, on va passer à l’attaque, en lui demandant pour qui il se prend pour nous parler de la sorte. Il saura qu’il est démasqué ! La troisième étape consiste à sortir de l’isolement dans lequel cette relation nous aura certainement plongée. On renoue avec sa famille, ses amis, ses collègues, on retrouve notre vie sociale d’avant, histoire d’être entourée… de personnes qui nous apprécient et veulent notre bonheur. Pour tenir le coup et retrouver une image de soi plus positive, il ne faut pas hésiter à faire appel à un professionnel, qui saura en plus nous aider à comprendre pourquoi on a été victime d’une telle relation. Transmis par Olivier. source Page load link

Lesréactions d’un enfant à l’abus de sa mère narcissique sont souvent confrontées à l’invalidation, à la honte et à un nouvel éclairage au gaz. La mère narcissique manque d’empathie pour les sentiments de ses enfants et ne tient pas compte de leurs besoins fondamentaux.

Comment déstabiliser un pervers narcissique pour retrouver votre liberté et reconstruire votre santé mentale ? Comment quitter un pervers narcissique sans vous mettre en danger ? Vous venez d’avoir une révélation votre partenaire est un pervers narcissique. Il vous a certes fallu un certain temps pour ouvrir les yeux et regarder la réalité en face, mais ça y est tout est clair ! En même temps, vous ne pouvez pas vraiment vous en vouloir. Après tout, cet homme a sorti tout son arsenal pour cacher son masque toxique et paraître comme le gendre idéal. En effet, au départ, tout était parfait. Votre partenaire vous couvrait de compliments et de cadeaux. Il vous disait que vous étiez une femme exceptionnelle et unique. D’ailleurs, il vous faisait clairement savoir qu’il avait de la chance de vous avoir dans sa vie. Il vous pavanait à son bras comme un trophée et vous mettait sur un piédestal. Bref, au début de votre relation amoureuse, vous étiez la plus belle femme au monde. La plus intelligente, la plus drôle, la plus… À ce stade-là, déstabiliser un pervers narcissique ou le quitter ne vous a même pas traversé l’esprit. Puis, peu à peu, les choses ont changé. Il a commencé à vous dire comment vous deviez vous comporter et ce que vous deviez porter. Votre partenaire était encourageant devant les autres, mais très critique une fois que vous étiez seuls. Il critiquait tous vos proches et vous faisait de plus en plus de reproches. Ses compliments se sont transformés en blagues salées. Votre partenaire s’est mis à contrôler tous les aspects de votre vie, car selon lui vous n’étiez pas capable de le faire vous-même. Et c’est quand vous avez commencé à vous rebeller et à lui dire que son comportement n’était pas acceptable, que les choses ont réellement tourné au vinaigre. Les abus ont commencé à s’intensifier et, maintenant, vous vous sentez prise au piège. Vous ne vous en rendez peut-être pas encore compte, mais vous êtes tombée dans l’engrenage typique du pervers narcissique. Désormais, vous devez vous poser calmement et analyser tout ce qu’il s’est passé au sein de votre relation amoureuse. Quand est-ce que les choses ont commencé à changer exactement ? Une observation sincère est nécessaire. Vous devez pointer du doigt vos fautes, mais aussi celles de votre partenaire. Et c’est une fois que vous avez regroupé toutes les informations que vous pouvez vous poser les questions suivantes Comment déstabiliser un pervers narcissique ? Comment quitter un pervers narcissique ? Une chose est sûre ne vous précipitez pas ! Préparez bien le terrain, car les conséquences pourraient être terribles. Pour déstabiliser un pervers narcissique, vous devez comprendre que le narcissisme est un trouble mental sérieux. J’imagine que vous avez déjà fait suffisamment de recherches sur le narcissisme, alors je vais faire simple. En effet, le point le plus important à aborder aujourd’hui est la manière de vous débarrasser de votre partenaire narcissique. Le trouble de la personnalité narcissique est un état mental dans lequel les personnes ont un sentiment exagéré de leur propre importance, un besoin profond d’attention et d’admiration excessives, des relations perturbées et un manque d’empathie pour les autres. Mais derrière ce masque d’extrême confiance se cache une estime de soi fragile, vulnérable à la moindre critique. Alors comment déstabiliser un pervers narcissique ? Un trouble de la personnalité narcissique entraîne des problèmes dans de nombreux domaines de la vie, comme les relations, le travail, l’école ou les affaires financières. Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique peuvent être généralement malheureuses et déçues lorsqu’elles ne reçoivent pas les faveurs spéciales ou l’admiration qu’elles pensent mériter. Elles peuvent trouver leurs relations insatisfaisantes et les autres peuvent ne pas aimer les côtoyer. Si vous pensez qu’il est facile de s’éloigner de ce genre de personnes toxiques, vous allez vite comprendre que quitter un pervers narcissique est une bataille psychologique intense. Et pour vous séparer de cet homme, vus allez d’abord devoir apprendre à déstabiliser un pervers narcissique. Quels sont les symptômes qui témoignent de la présence d’un trouble de la personnalité narcissique ? Comment savoir si votre partenaire est narcissique ? Il y a quelques signes que vous pouvez pointer du doigt, simplement en faisant une analyse de votre relation amoureuse. Votre partenaire a un profond sentiment d’insécurité Il a toujours l’impression que les autres sont jaloux de lui Votre partenaire pense que tout lui est dû Il recherche une admiration constante Il se croit plus important que les autres Votre partenaire exagère ses succès Il a besoin que vous lui disiez qu’il est supérieur aux autres Il est obsédé par le pouvoir, le succès, la reconnaissance et l’apparence Votre partenaire répète sans cesse que personne n’est digne de respirer le même air que lui Il monopolise la conversation Votre partenaire vous rabaisse Il utilise les gens pour obtenir ce qu’il veut Votre partenaire est incapable de comprendre vos émotions ou d’y répondre Il est arrogant Votre partenaire a toujours besoin d’avoir les meilleurs gadgets Il ne supporte pas la critique Votre partenaire ne sait pas gérer le stress Votre partenaire se met en colère si vous ne lui accordez pas le traitement qu’il pense mériter Quand vous cherchez à savoir comment déstabiliser un pervers narcissique ou comment quitter un pervers narcissique, vous devez garder tout cela à l’esprit. En effet, derrière chacun de ces points se cache une conséquence néfaste. Comment déstabiliser un pervers narcissique pour vous libérer de son emprise ? Une fois que vous avez découvert que votre partenaire est un pervers narcissique qui ne se soigne pas, vous voulez bien sûr échapper à ses griffes, au plus vite. Il est donc tout naturel que vous vous demandiez comment quitter un pervers narcissique, en toute sécurité. Mais c’est sauter des étapes. En effet, avant de créer un environnement propice à la rupture, vous devez trouver les meilleurs moyens de déstabiliser un pervers narcissique. Il est important que vous compreniez une chose. Ce n’est pas parce que vous avez ouvert les yeux sur la véritable nature de votre partenaire que vous allez pouvoir le quitter aussi facilement. En effet, la séparation va être douloureuse et votre guérison sera longue. Pourquoi ? Tout simplement parce que les liens émotionnels qu’il a créés sont bien plus forts que vous le croyez. Et vous allez devoir vous en défaire en douceur. Le pervers narcissique n’accepte jamais la responsabilité de ses actes. Donc vous ne connaîtrez jamais la vérité complète. Votre partenaire ne comprend pas pourquoi son comportement est mauvais. En tout cas, il fait semblant de ne pas comprendre. Or, déstabiliser un pervers narcissique, c’est le mettre face à la réalité de la situation. Sans que vous vous en rendiez compte, les liens que vous avez créés avec votre partenaire sont unilatéraux. Vous êtes liée à lui, mais il n’est pas lié à vous. Alors comment blesser un pervers narcissique ? Vous ne pouvez pas ! Et vous ne devez pas le faire ! En effet, si vous essayez d’être plus rusée ou plus vicieuse que lui, vous allez finir par souffrir. Quoi que vous fassiez pour le mettre à mal ou pour le détruire, il va réussir à retourner la situation contre vous. Ainsi, au lieu de vous demander comment lui faire du mal, vous devez comprendre comment déstabiliser un pervers narcissique, comment vous pouvez vous préparer pour le quitter. En effet, la meilleure façon de mettre un homme toxique en porte-à-faux est de se concentrer sur vous. Quitter un pervers narcissique va vous demander beaucoup de force, donc vous devez d’abord lui faire comprendre que vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Comment ? En suivant ces 8 étapes 1. Rappel tout ce que dit le narcissique a un sens et une intention cachés Lorsqu’il agit avec gentillesse envers vous, il y a un autre motif. Par exemple, il vous envoie un e-mail avec une offre très généreuse pour résoudre votre divorce. Puis se rétracte plus tard en disant qu’il ne peut pas se le permettre. Mais il utilise ensuite cet e-mail au tribunal pour montrer quel merveilleux personnage généreux il est en réalité. Bref, si votre partenaire narcissique est gentil avec vous, méfiez-vous de la véritable raison. Croyez-moi, ce n’est pas de la gentillesse et cela peut vous retomber dessus. 2. Comment déstabiliser un pervers narcissique ? Pensez d’abord à votre guérison ! Il est important de guérir les dommages émotionnels causés par l’abus narcissique. Si vous avez eu une enfance dysfonctionnelle ou si vous avez passé beaucoup de temps avec un narcissique, il se peut que vous ayez acquis des comportements de codépendance. Alors, vous n’êtes pas en contact avec votre moi authentique et vous avez une faible estime de soi. Pour déstabiliser un pervers narcissique, il est essentiel que vous travailliez sur ces deux points. 3. Quoi qu’il arrive, restez calme. Vous avez peur ? Personne ne vous croit quand vous dites que votre homme est toxique ? Vous avez l’impression que quitter un pervers narcissique va vous coûter trop cher ? Même si vous êtes effrayée à l’idée d’être seule ou incomprise par vos proches, restez calme ! Si vous paniquez, déstabiliser un pervers narcissique va devenir très compliqué. En effet, dès que vous commencez à montrer vos émotions, vous entrez de nouveau dans le jeu du narcissique. Vous le nourrissez et vous sautez à pieds joints dans son piège. 4. Avez-vous déjà entendu la phrase on reproche aux autres ce qu’on ne peut pas voir chez soi » ? Ainsi, lorsque le narcissique vous dit des choses vraiment méchantes, vous pouvez automatiquement réaliser qu’il parle de lui-même. Par exemple, si votre partenaire vous dit qu’il doit vous garder sous son contrôle, car il ne peut pas vous faire confiance, vous pouvez être sûre qu’il vous dit inconsciemment qu’il n’est pas digne de confiance. S’il vous reproche vos mensonges ou vos secrets, c’est parce que lui-même vous cache quelque chose. Déstabiliser un pervers narcissique devient facile, une fois que vous comprenez cela. 5. Si le narcissique vous fait honte d’une manière ou d’une autre, au lieu de vous défendre, vous pouvez être d’accord avec lui. Par exemple, si votre partenaire narcissique vous reproche d’être trop stricte ou trop indulgente sur certaines règles de la vie quotidienne, dites-lui que vous êtes d’accord avec lui. Dites oui, je suis quelqu’un d’absolument horrible ». Déstabiliser un pervers narcissique est un vrai jeu d’esprit que vous devez apprendre à maîtriser. Vous allez lui couper l’herbe sous le pied. Il ne saura plus quoi dire. C’est le pouvoir de la non-résistance et, tandis que vous lui renvoyez ses paroles, il sait que vous montrez son comportement sous son vrai jour. 6. Comment déstabiliser un pervers narcissique ? Quand il vous critique, ne vous défendez pas ! Par exemple, votre partenaire dit que vous n’êtes pas une bonne cuisinière alors que vous venez de passer deux heures dans la cuisine à préparer son plat préféré. Au lieu de vous justifier ou de vous défendre en disant que ce n’est pas vrai et que tout le monde complimente vos talents de cuisinière, optez pour une réaction plus contrôlée. Rejetez la faute sur lui Oh, je vois que tu es très négatif aujourd’hui ». Ensuite, tournez le dos et partez en silence, comme si rien ne s’était passé. 7. Tu as l’air vraiment en colère ». Lorsque le narcissique vous dit quelque chose de blessant, dites tu as l’air vraiment en colère » d’une manière très calme et neutre. Déstabiliser un pervers narcissique, c’est laisser la balle rebondir dans son camp. En disant cela, vous utilisez le sentiment que vous ressentez au moment où il vous a blessé et vous le reflétez sur lui. Cela agit comme un miroir. Exemple Votre partenaire vous dit que vous êtes une idiote. Au moment où il vous dit ça, vous ressentez de la colère. Alors, au lieu de vous défendre face au narcissique, retournez la situation. Ne laissez pas paraître votre colère. Restez calme et renvoyez-lui sa colère. De cette façon, vous ne nourrissez pas son besoin d’approvisionnement émotionnel. Cela va complètement déstabiliser un pervers narcissique. Vous pouvez aussi opter pour la version ce n’est pas très gentil de dire ça ». Si vous n’impliquez pas vos émotions, cela va faire paniquer le narcissique. 8. Non, je ne suis pas en colère ». À l’inverse, si votre partenaire vous accuse d’être en colère, répondez avec le plus grand calme que ce n’est pas le cas. Ne dites rien de plus et n’essayez pas de vous expliquer de quelque façon que ce soit. S’il continue à dire cela, ne dites rien et continuez à faire ce que vous étiez en train de faire d’une manière neutre, légère et non émotionnelle. L’utilisation de certaines de ces techniques vous empêchera d’alimenter le narcissisme et vous aidera à garder le contrôle de la situation. Si vous ne nourrissez pas le narcissique et que vous lui renvoyez le miroir, vous verrez qu’il commence à s’effondrer. Ainsi, déstabiliser un pervers narcissique repose sur le fait que vous restiez calme et composée. Comment quitter un pervers narcissique, sans vous laisser piéger de nouveau ? Déstabiliser un pervers narcissique est l’étape préliminaire de la rupture. En effet, c’est pendant cette période que vous comprenez comment contrôler vos émotions. Vous apprenez également à détecter les points faibles de votre partenaire. Peu à peu, vous reprenez le contrôle de votre vie et vous vous détachez de votre homme. Ensuite, il est temps de donner le coup de grâce. Pour quitter un pervers narcissique, il vous suffit maintenant de suivre les étapes suivantes 1. Il n’y a jamais de bon moment pour partir. Vous devez faire preuve de sagesse et de bon sens lorsque vous entendez votre propre voix dire pas maintenant ». Il y aura toujours une autre crise la prochaine fois. Vous êtes confrontée à une armée – ses manipulations, vos soins, votre sentiment d’isolement – qui tente de vous faire perdre votre clarté. Parfois, il n’y a pas de bon moment ; vous devez simplement partir. Pour vraiment déstabiliser un pervers narcissique, vous devez le surprendre. 2. Ce n’est pas parce que vous avez changé que votre partenaire peut changer. Parfois, nous savons ce que c’est que de changer de vie et nous investissons donc notre foi dans les autres qui cherchent la rédemption. Le problème est que les narcissiques ne peuvent pas et ne veulent pas changer. Tout prétendu changement est fragmentaire et éphémère et vous le paierez très cher. Quitter un pervers narcissique est bien plus sain qu’essayer de le raisonner. D’ailleurs, si vous pensez que lui dire qu’il doit s’améliorer va déstabiliser un pervers narcissique, vous avez complètement faux. 3. Trouvez vos moments de clarté. Au moment où vous êtes prête à partir, le gros problème qui se présente est que vous vous êtes probablement éloignée de vos amis et des voix de la sagesse. Alors, quand vous avez des révélations du genre je sais maintenant que je dois m’éloigner ». Accrochez-vous à cela et revenez à ce moment encore et encore. Parce que vous oublierez la logique qui vous pousse à dire cela. Quand vous avez choisi de déstabiliser un pervers narcissique pour reprendre votre vie en main, vous aviez clairement une idée claire de ce qu’il se passait dans votre vie. Raccrochez-vous à ça ! 4. Reconnaissez vos erreurs ! Mais ne laissez pas votre partenaire les utiliser comme une arme contre vous. Oui, vous n’êtes pas parfaite. Vous avez aussi fait de mauvaises choses. Non seulement dans votre vie, mais aussi dans votre relation. Lorsque vous avez été poussé et provoqué, vous avez peut-être craqué. Oui, vous avez peut-être pris de mauvaises décisions ou fait de mauvaises » choses. Mais contrairement à votre narcissique, vous n’avez pas délibérément mis en place un piège pour accrocher lentement, tromper, puis abuser d’une autre personne pour votre propre plaisir. 5. Arrêtez d’essayer de rendre le narcissique responsable. Avec la plupart des gens, vous pouvez avoir des discussions raisonnables sur le moment où certains comportements sont inacceptables. Avec un narcissique, la réponse oscille presque toujours entre tu es folle/trop sensible » et je promets de changer, alors donne-moi une chance ». Alors, comprenez bien vous ne pourrez jamais demander des comptes à un narcissique. Croyez-moi, parler avec un tel homme ne sert à rien ! Et essayer de déstabiliser un pervers narcissique en lui instaurant un sentiment de culpabilité ne fonctionnera pas. 6. Pour quitter un pervers narcissique, vous devez comprendre que vous avez le droit de porter un jugement. Quand vous avez appris à déstabiliser un pervers narcissique, vous avez repris le pouvoir de penser par vous-même. Il y a un problème inhérent à la maxime ne juge pas ». Elle présuppose que chaque fois que nous décidons que quelque chose n’est pas bon pour nous, nous sommes de mauvaises personnes. Être vivant, c’est juger – chaque fois que vous faites marche arrière sur le parking, vous décidez de l’angle de la manœuvre. Le discernement ne fait pas de vous une mauvaise personne. Il fait de vous une personne plus sage. 7. Vous allez vous en vouloir. De vous être éloignée, de vous être impliquée, de ne pas vous être éloignée, de ne pas avoir vu les drapeaux rouges – en fait, tout. Vous vous sentirez maudite si vous le faites et maudite si vous ne le faites pas. Le narcissique utilise le fait que vous vous blâmez contre vous. Déstabiliser un pervers narcissique puis le quitter signifie que vous avez pris conscience que vous n’êtes pas responsable de votre situation. Comprenez donc que ce n’est pas de votre faute. 8. Ne suivez pas sa vie post-rupture. Les narcissiques passent très vite à autre chose, même s’ils font brusquement demi-tour et vous disent que c’est seulement pour vous oublier pendant qu’ils se débattent avec leur amour pour vous. Les mots ne coûtent pas cher et le narcissique s’amuse à vous embrouiller l’esprit, sachant que vous ferez une fixation sur lui plutôt que de vous guérir et de rencontrer quelqu’un qui vous mérite. Tournez-lui le dos et coupez tout contact définitivement. C’est le meilleur moyen de déstabiliser un pervers narcissique. N’oubliez pas non plus d’être gentille vis-à-vis de vous-même ! À lire aussi Les 14 Mensonges que le narcissique utilise pour vous piéger dans une relation
Onne voit guère de pervers narcissique dans le cabinet de l’analyste. Mais on y rencontre sa femme et celle-ci nous en apprend beaucoup sur le fonctionnement psychique qui s’instaure de part et d’autre de cette relation aliénante, souvent violente, voire destructrice. Quatre cas de femmes permettent de repérer les éléments qui composent cette relation : l’emprise
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